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Conseils

Bonnes pratiques

  • Prendre connaissance à l'avance de l'itinéraire.
  • Arriver au moins 15 minutes avant l'heure du départ en randonnée.
  • Vérifier la pression des pneus et l'état de son vélo.
  • Vérifier que toutes les parties mobiles  du système de transmission sont bien lubrifiées.
  • Faire la mise au point périodique de son vélo.
  • Munir son vélo d'un rétroviseur.
  • Aviser les encadreurs de toute condition médicale particulière.
  • Garder à l'esprit que nous formons un groupe qui doit partir et revenir ensemble.
  • Afficher votre plus beau sourire parce que rouler à vélo, c'est tellement agréable.


Articles à apporter


  • Votre casque de vélo (obligatoire).
  • Votre carte d'assurance maladie.
  • Des vêtements appropriés (ajustés et de couleurs vives, gants de vélo et lunettes).
  • Des chaussures de vélo à semelle rigide.
  • Un imperméable en cas de pluie.
  • De la crème solaire et un insectifuge.
  • Une chambre à air de rechange et un nécessaire de réparation de crevaison.
  • Une bouteille d'eau fraîche et une collation le lundi ou un lunch le jeudi.
  • Une trousse de premiers soins.

Liens utiles

Sécurité

  • Vélo Québec
  • SAAQ Vélo
  • Pour un meilleur partage de la route
  • Guide de sécurité à vélo – 9e édition


Santé

  • Rester en sécurité quand la foudre frappe
  • Positionnement sur le vélo
  •  Boissons   pour le sport : utiles pour vous?    


Bon à savoir

  • Cap sur le vélo
  • Réparation de crevaison d'un pneu
  • DocVélo


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 Conception web : Guy Dumais

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